Mini pasto al Kefir di latte: spezza fame per dimagrire

Tutta l'energia del caffè con le proteine del latte trasformate dai fermenti vivi del Kefir nell'Elisir Bianco che aiuta a dimagrire senza soffrire la fame, ecco un mini pasto ideale! Niente zuccheri aggiunti e i cerali secchi in quantità moderata possono regalarti un momento di vero godimento, oltre ai nutrienti indispensabili in una dieta ipocalorica ma non drastica. Se prepari il Kefir di latte con attenzione e amore, puoi ottenere il massimo da pochi semplici elementi naturali.
Kefir di latte con cereali e caffè perfetto per dimagrire

Ti preoccupa il sapore del tuo Kefir? Temi di non riuscire a mangiarlo senza aggiungere zucchero o miele? Controlla la ricetta di come si prepara in casa il Kefir e assaggia!
  1. Acquista del buon latte intero fresco di mucca pastorizzato.
  2. Usa 2 cucchiai di fermenti vivi del Kefir (non liofilizzati).
  3. Immergi i fermenti in tanto latte quanto ne occorre a riempire un vaso da 1Kg.
  4. Riempi il tuo contenitore fino all'orlo.
  5. Riponi il contenitore al buio a temperatura non superiore a 24 gradi centigradi.
  6. Appoggia un coperchio sul contenitore ma non chiudere ermeticamente.
  7. Attendi 24 ore o fino alla comparsa del siero del Kefir.
  8. Filtra il composto per estrarre il siero e liberare i fermenti dal Kefir.
  9. Togli dalla produzione una piccola quantità di eccedenze di fermenti.
  10. Ricomincia da capo con nuovo latte intero fresco pastorizzato.
Mangia il Kefir di latte appena fatto o dopo alcune ore di refrigerazione. Aggiungi a piacere frutta fresca, cereali o biscotti secchi. Non occorre zuccherare, credimi!
Il Kefir di latte non ha controindicazioni, consumalo in giornata e ne otterrai i benefici più evidenti.
Pensavi ci fossero dei segreti per dimagrire mangiando il Kefir? :)

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